Как избавиться от послеродовой депрессии

Это психоэмоциональное расстройство негативно сказывается на состоянии как матери, так и ребенка. Рождение долгожданного малыша приносит в семью радость и приятные хлопоты. Счастливые родители, бабушки и дедушки окружают ребенка заботой, не оставляя его без присмотра в первые недели жизни, даже на время сна. При этом они часто забывают, что есть еще один член семьи, который требует не меньшего внимания в первые дни после рождения ребенка. Конечно, речь идет о матери ребенка. Пережив эмоциональный стресс, физическая усталость может вызвать у женщины чувство уныния, депрессии и печали.

Иногда наблюдается потеря интереса к жизни, повышенная утомляемость, трудности с концентрацией, рассеянное внимание, снижение самооценки, неуверенность в себе, мрачное видение будущего, отсутствие аппетита, нарушение лактации и бессонница. Эмоциональные расстройства вызывают сильную раздражительность, постоянную усталость, нежелание общаться с близкими людьми.

Эти расстройства могут вызывать сильную раздражительность, постоянную усталость, нежелание общаться с близкими людьми.

Постнатальная депрессия - это психоэмоциональное расстройство, возникающее у женщин в послеродовом периоде. Среди факторов, способствующих развитию этого расстройства, выделяют: Значительные изменения гормонального фона, наблюдаемые у женщин во время беременности, родов и послеродового периода - один из основных физиологических факторов развития депрессивных состояний.

Физическое истощение, вызванное родами и необходимостью ухода за малышом, отсутствие полноценного сна могут существенно изменить психическое состояние женщины. В группу социальных факторов развития послеродовой депрессии входят необходимость совмещать уход за малышом с работой по дому, чрезмерное внимание со стороны родных и близких или его отсутствие, непонимание и равнодушие со стороны мужа.

Анамнез психоэмоциональных расстройств, неправильная психическая установка, несоответствие между ожиданиями и реальностью, связанными с рождением ребенка.

Послеродовую депрессию легче предотвратить Мероприятия, направленные на профилактику послеродовой депрессии, сводятся к следующему: Регулярное посещение акушера-гинеколога во время беременности и строгое соблюдение его рекомендаций. Врач обеспечит наблюдение за вашим состоянием, в том числе контроль гормонального фона. При необходимости специалист назначит препараты для нормализации уровня гормонов в вашем организме. Это поможет вам избежать послеродовой депрессии, вызванной гормональным дисбалансом.

Рекомендуется принимать роды вместе с мужем. Присутствие мужчины в родильном зале поддерживает женщину, даже если будущий отец не проявляет эмоциональной стабильности во время рождения ребенка.

Присутствие мужчины в родильном зале поддерживает женщину, даже если будущий отец не проявляет эмоциональной стабильности во время рождения ребенка.

Присутствие мужчины в родильном зале поддерживает женщину.

Участие в родах формирует отношение мужчин к женщинам в послеродовой период. Грудное вскармливание ребенка. Грудное вскармливание - один из факторов, который естественным образом нормализует гормональный фон женского организма в послеродовой период, кроме того, оно формирует эмоциональную связь между матерью и ребенком. Материнское молоко - лучшая пища для ребенка в первые месяцы жизни.

В нем содержатся все питательные вещества, необходимые для здорового роста и развития малыша. А здоровый малыш помогает маме избежать чрезмерного беспокойства и тревоги, являющихся предпосылкой для послеродовой депрессии. При подозрении на нарушение лактации немедленно обратитесь к акушеру-гинекологу. Заранее предупредите мужа о необходимости взять на себя большую часть домашних дел в первые месяцы после появления малыша. Мужчина научится делать уборку и готовить, если он хочет, чтобы его супруга и ребенок были здоровы.

Не отказывайтесь от общения с мужем, говорите о том, что считаете важным, вырабатывайте совместную "тактику" общения с ребенком, решайте проблемы вместе Учитесь понимать ребенка и спокойно реагировать на плач, плач не всегда является признаком болезни, часто это единственный способ в период новорожденности выразить свои желания Не отказывайтесь от помощи близких родственников в первый период после рождения ребенка, это позволит вам отдохнуть и позаботиться о себе Ограничьте визиты друзей и дальних родственников в первый месяц после рождения ребенка

Это снизит нагрузку на вашу психику, и избавит малыша от лишних контактов в первые дни жизни Не ограничивайте внешнее общение, организуйте "кружки по интересам", встречайте на улице таких же мам с колясками, часто такое общение заканчивается дружбой на долгие годы Используйте социальные сети - это возможность восполнить дефицит общения и обсудить проблемы с людьми в такой же жизненной ситуации Немедленно обратитесь к врачу, если чувствуете, что не можете справиться с эмоциональными проблемами после родов.

Врач подберет безопасные лекарства, которые помогут вам выйти из послеродовой депрессии.


Навигация

thoughts on “Как избавиться от послеродовой депрессии

  1. Могу рекомендовать Вам посетить сайт, на котором есть много статей по этому вопросу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *